Movement.Mindset
Herzlich Willkommen zu meinem ganzheitlichen Gesundheits- und Präventionsprogramm MOVEMENT.MINDSET!
Bei uns stehen Sie als Mitarbeiter:in im Mittelpunkt und ich biete Ihnen ein individuelles Programm, das auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Die Philosophie, die hinter meinem MOVEMENT.MINDSET Gesundheitsprogramm steht, basiert auf der Erkenntnis, dass Bewegung und mentale Gesundheit eng miteinander verbunden sind. Ich glaube daran, dass ein gesunder Körper und Geist die Grundlage für ein glückliches und erfülltes Leben sind. Deshalb habe ich ein ganzheitliches Programm entwickelt, das auf die individuellen Bedürfnisse jedes Teilnehmers abgestimmt ist.
Mein Ansatz kombiniert Bewegung, Mobilität, Krafttraining und mentales Training, um eine gesunde Lebensweise zu fördern. Dabei setze ich auf eine aktive Pause im Arbeitsalltag und auf maßgeschneiderte Workshops für Mitarbeiter:innen. Ich möchte meinen Teilnehmer:innen zeigen, wie sie auch in stressigen Arbeitsphasen körperlich und geistig fit bleiben können.
Mein Ziel ist es, ein Bewusstsein für körperliche und mentale Gesundheit zu schaffen und meine Teilnehmer:innen zu einem aktiveren Lebensstil zu motivieren. Ich glaube daran, dass jeder in der Lage ist, Veränderungen in seinem Leben herbeizuführen und dass es nie zu spät ist, mit Bewegung zu beginnen.
Mit meinem Movement Mindset-Programm möchte ich dazu beitragen, dass jeder Mitarbeiter seine körperliche und geistige Gesundheit verbessern kann und so nicht nur im Arbeitsleben, sondern auch im privaten Bereich ein erfülltes und gesundes Leben führen kann.
Schwerpunkte von Movement.Mindset
BEWEGUNGS- & RÜCKENGESUNDHEIT
Gezielte Maßnahmen, die darauf abzielen, die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter:innen zu fördern. Dies kann durch gezielte Bewegungsprogramme, Haltungs- und Ergonomie-Schulungen, sowie durch die Sensibilisierung für eine rückengerechte Arbeitsweise erreicht werden. Ein gesunder Rücken und eine aktive Bewegungsgestaltung tragen zu einer höheren Leistungsfähigkeit, Motivation und Zufriedenheit der Mitarbeiter:innen bei und senken gleichzeitig das Risiko von Fehlzeiten und körperlichen Beschwerden.
GESUND IN ALLEN LEBENSPHASEN
Es geht darum, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und aufrechtzuerhalten, um Krankheiten und gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von schädlichen Verhaltensweisen. Wenn Arbeitgeber ihren Mitarbeiter:innen dabei helfen, diese gesunden Gewohnheiten in ihren Arbeitsalltag zu integrieren, können sie nicht nur die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter:innen fördern, sondern auch die Arbeitsleistung und Produktivität verbessern.
AKTIVER LEBENSSTIL
Ein aktiver Lebensstil beinhaltet regelmäßige körperliche Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Work-Life-Balance. Dabei geht es darum, den Körper fit zu halten, das Immunsystem zu stärken und das Risiko für chronische Erkrankungen zu reduzieren. Durch die Integration von Bewegung in den Alltag kann die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessert werden. Darüber hinaus fördert ein aktiver Lebensstil die Kreativität und Teamfähigkeit. Mitarbeiter:innen, die körperlich fit und gesund sind, haben in der Regel weniger Fehltage und sind produktiver und motivierter bei der Arbeit.
IST - ANALYSE
Unser Ablauf beginnt mit einer Ist-Analyse, bei der wir den Gesundheitszustand Ihrer Mitarbeiter und Ihre betrieblichen Rahmenbedingungen ermitteln
Workshop
Basierend darauf entwickele ich maßgeschneiderte Workshops, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Ich begleiten Sie und Ihre Mitarbeiter durch das Programm und gebe wertvolle Tipps für den Arbeitsalltag.
EVALUATION
In der Evaluationsphase überprüfen wir gemeinsam den Erfolg des Programmes und nehmen gegebenenfalls Anpassungen vor. Ich möchten Ihnen helfen, langfristig gesunde und motivierte Mitarbeiter:innen zu arbeiten und dabei die Performance Ihres Unternehmens zu steigern.