Personal Training in Kleingruppen kombiniert Gruppen- und individuelles Training unter Anleitung eines Trainers. Die Gruppen sollten ähnliche Ziele und Leistungsunterschiede haben, um von der Dynamik zu profitieren. Je kleiner die Gruppe, desto effektiver die individuelle Betreuung (max.5 Personen). Gemeinsames Training motiviert und pusht, aber 1:1 Betreuung ist effektiver, da der Trainer sich intensiver um den Einzelnen kümmern kann. Die Entscheidung hängt von den eigenen Zielen und Vorlieben
