Gesundheitscoaching in Heidelberg
Herzlich Willkommen bei PETIT CLOU GESUNDHEITSCOACHING! Hier findest Du alles, was du brauchst, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu verbessern. Als zertifizierter Gesundheitscoach unterstütze ich Dich dabei, Deine persönlichen Ziele zu erreichen und Deine Lebensqualität zu steigern. Egal ob Du abnehmen, fitter werden oder Deine Ernährung umstellen möchtest - ich stehe Dir mit meinem Fachwissen und meiner Erfahrung zur Seite.
Gesundheit ist das wertvollste Gut, das wir haben. Nur wer sich gesund und fit fühlt, kann das Leben in vollen Zügen genießen. Aus diesem Grund ist es mir ein Herzensanliegen, Menschen dabei zu helfen, ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Auf meiner Homepage findest Du alle Informationen rund um meine Leistungen als Gesundheitscoach sowie inspirierende Artikel und Tipps für ein gesünderes Leben. Lass uns gemeinsam an Deinem Ziel arbeiten und den ersten Schritt zu einem gesunden und erfüllten Leben machen!
Das Gesundheitscoaching basiert auf den drei Säulen: Training, Ernährung und Lifestyle & Regeneration. Zu Beginn starten wir mit einer Gesundheitsanamnese und formulieren auf dieser Basis gemeinsam Deine individuellen Ziele. Durch regelmäßige Feedbackgespräche überprüfen wir den Verlauf des Coachings, um mögliche Anpassungen schnell umsetzen zu können. So ermöglichen wir eine effektive Steigerung Deines Gesundheitszustandes und kommen den definierten Zielen Schritt für Schritt näher!
Lifestyle & Regeneration
Unter Lifestyle & Regeneration verstehe ich Deinen persönlichen Lebensstil, der sich aus Deinen Gewohnheiten, Vorlieben und Routinen zusammensetzt. Ein gesunder Lifestyle beinhaltet eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf. Ich helfe Dir dabei, Deine Gewohnheiten zu analysieren und gegebenenfalls zu optimieren, um ein gesundes und ausgewogenes Leben zu führen.
Ernährung
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Baustein für ein gesundes Leben. Dabei geht es nicht um Verbote oder strenge Diätpläne, sondern vielmehr um eine langfristige und nachhaltige Veränderung deines Essverhaltens.
Gemeinsam werden wir Deine aktuelle Ernährung analysieren und gegebenenfalls anpassen. Dabei achten wir auf eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen und eine Reduktion von ungesunden Lebensmitteln. Ich werde Dir praktische Tipps und Anregungen geben, wie Du gesunde Lebensmittel in deinen Alltag integrieren und auch unterwegs eine gesunde Ernährung aufrechterhalten kannst.
Training
Training ist ein wichtiger Bestandteil eines erfolgreichen Gesundheitscoaching-Programms. Dabei geht es nicht nur um das körperliche Training, sondern auch um mentale Aspekte wie Motivation, Zielsetzung und Durchhaltevermögen.
Zu Beginn des Trainings erarbeiten wir gemeinsam ein Konzept, das sowohl die körperlichen als auch die mentalen Aspekte des Trainings berücksichtigt. Dabei lege ich großen Wert darauf, dass die Trainingspläne realistisch und umsetzbar sind, um eine langfristige und nachhaltige Verbesserung der Gesundheit zu erreichen.
Preise & Leistungen
PETIT CLOU GESUNDHEITSCOACHING A
- Petit Clou Gesundheitsanamnese (90 Minuten)
- 26 Trainingseinheiten à 60 Minuten, 1x/ Woche
- 4x Ernährungscoaching à 30 Minuten
- Trainings- und Ernährungsapp
- wöchentliche Feedbackgespräche
- Laufzeit: 6 Monate
PETIT CLOU GESUNDHEITSCOACHING B
- Petit Clou Gesundheitsanamnese (90 Minuten)
- 52 Trainingseinheiten à 60 Minuten, 2x/Woche
- 4x Ernährungscoaching à 30 Minuten
- Trainings- und Ernährungsapp
- wöchentliche Feedbackgespräche
- Laufzeit: 6 Monate