Trainingsbetreuung in Heidelberg
Du bist Sportler:in in Heidelberg oder Umgebung und auf der Suche nach einer Trainingsbetreuung? Du kommst gerade von einer Verletzung oder wünschst Dir eine Betreuung in deiner Off-Season? Dann bist Du bei mir genau richtig.
Seit vielen Jahren betreue ich Sportler:innen im Athletikbereich mit dem Fokus auf Rehabilitation, Prävention und Performance. Egal ob Profi- oder Breitensportler:in, der eigene Körper steht stets im Fokus und muss ständig auf einem optimalen Leistungsniveau sein.
Oftmals werfen Verletzungen oder eine zu lange Sportpause Sportler:innen körperlich zurück und verringern die allgemeine Leistungsfähigkeit. Ich biete Dir unterschiedliche Betreuungsmodelle an, mit denen wir gemeinsam an Deinen Stärken und Schwächen arbeiten können. Hierbei steht vor allem die Prävention im Vordergrund.
Ein wesentliches Ziel ist es, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken und Dein volles Potenzial auszuschöpfen!
Rehabilitation
Nach einer Verletzung ist es wichtig, dass Du Dich langsam wieder an deine frühere Leistungsfähigkeit herantastest. Wenn die Physiotherapie abgeschlossen ist, ist es wichtig, dass Du selbst aktiv wirst und weiterhin an Deinem Körper arbeitest. Denn nur durch gezieltes Training und regelmäßige Bewegung kannst Du Dich langfristig fitter und leistungsfähiger machen.
Ich kann Dir dabei helfen, ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen, das auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Du wirst lernen, wie Du Deine Muskeln gezielt aufbaust, Deine Ausdauer steigerst und Deine Flexibilität verbesserst.
Das Ziel ist es, Dich wieder fit und belastbar zu machen, damit Du Deine Alltagsaktivitäten ohne Einschränkungen ausführen und auch im Sport wieder voll durchstarten kannst.
Prävention
Wenn Du merkst, dass Dein Körper nicht mehr so funktioniert wie früher und Du öfters unter Rückenschmerzen leidest, kann es an einem Mangel an Bewegung und gezieltem Training liegen.
Gerade wenn Du viel am Schreibtisch sitzt und Dich körperlich nicht viel bewegst, kann es zu Schwachstellen im Körper kommen, die langfristig zu Schmerzen und Beeinträchtigungen führen können.
Um Deine Schwachstellen zu stärken und langfristig fit und gesund zu bleiben, solltest Du regelmäßig gezieltes Training durchführen.
Ich kann Dir dabei helfen, ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen, das auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Durch gezielte Übungen und Bewegungen können Muskelverspannungen gelöst, Haltungsschwächen ausgeglichen und die Stabilität Deines Körpers verbessert werden.
Performance
Als Sportler:in oder sportbegeisterter Mensch weißt Du, wie wichtig es ist, fit und leistungsfähig zu sein.
Egal ob Du eine neue Sportart ausprobieren möchtest oder Dich auf die kommende Saison vorbereitest - mit einem gezielten Training kannst Du Deine athletischen Fähigkeiten verbessern und mehr Power entwickeln.
Ich kann Dir dabei helfen, ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen, das auf Deine sportlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.
Du wirst lernen, wie Du Deine Muskeln gezielt aufbaust, Deine Ausdauer steigerst und Deine Beweglichkeit verbesserst. Dabei wird auch auf eine optimale Vorbereitung für die neue Saison geachtet, damit Du mit einem optimalen Fitnesslevel in die Wettkämpfe starten kannst.
PETIT CLOU SPORTLERBETREUUNG – Off-Season
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